什么食物补肾壮阳固精延时(什么食物补肾壮阳固精)
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1、现实生活中肾虚者不乏其人,男人平素需要常吃一些像韭杞茶那样的专业补肾食品。
2、这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
3、 补肾的食物 芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
4、如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
5、”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
6、 粟米 又称谷子、稞子。
7、能补益肾气。
8、《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
9、”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。
10、” 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
11、如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。
12、”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。
13、” 豇豆 又称饭豆、长豆。
14、性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
15、《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
16、”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。
17、” 性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。
18、如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。
19、昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。
20、”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。
21、治白带、白浊及肾虚遗精。
22、”对肾虚小便频数者亦宜。
23、 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。
24、《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。
25、对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
26、 狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
27、《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。
28、”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。
29、”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。
30、”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
31、 羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。
32、《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。
33、”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。
34、”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。
35、”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
36、 猪肾 性平,味咸。
37、唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
38、《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。
39、水脏者实指肾脏而言。
40、故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
41、 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。
42、《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
43、《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。
44、”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
45、 干贝 又称江珧柱。
46、性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。
47、”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
48、 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。
49、性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
50、《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。
51、肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
52、”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。
53、”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
54、 桑椹 俗称桑果。
55、性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
56、如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。
57、”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。
58、”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
59、 芡实 性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
60、《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。
61、《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
62、《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。
63、”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
64、 胡桃 性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。
65、适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
66、正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。
67、为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。
68、” 山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
69、如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。
70、”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。
71、”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。
72、凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。
73、”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
74、 枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
75、尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
76、如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
77、”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。
78、老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。
79、” 冬虫夏草 性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。
80、如《本草从新》说它“保肺益肾。
81、”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。
82、”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。
83、”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。
84、凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
85、 杜仲 性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。
86、正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。
87、盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。
88、杜仲补其不足,益肾故也。
89、” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
90、明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。
91、”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。
92、”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
93、 海参 性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。
94、如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。
95、”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。
96、故凡肾虚之人,皆宜食之。
97、 海马 性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。
98、可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
99、 虾子 性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。
100、凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。
101、《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。
102、” 凉粉果 俗称木馒头。
103、性平,味甘。
104、明·李时珍说它能“固精”。
105、《乾坤生意秘韫》中介绍:“治惊悸遗精:木馒头、白牵牛等分,为末。
106、每服二钱,用米饮调下。
107、”《上海常用中草药》亦载:“治阳痿遗精:凉粉果12克,律草12克,煎服,连服半个月。
108、” 荷叶 性平,味苦涩。
109、明代药学家认为荷叶能“涩精液”。
110、《本草图解》中亦云:“荷叶止血固精。
111、”《现代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。
112、中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。
113、 鹿角胶 性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。
114、《玉楸药解》中记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。
115、治阳痿精滑”。
116、明·李时珍还说它“治尿精”。
117、 蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
118、《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。
119、《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。
120、所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。
121、 此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
122、 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
123、因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
124、 海参:可补肾益精、滋阴壮阳。
125、富含碘、锌等微量元素。
126、能参与调节代谢,降低血脂。
127、所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
128、 虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
129、富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
130、 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。
131、含淀粉、维生素及矿物质。
132、可与枸杞子同煮粥食。
133、 此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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