吃水果沙拉会胖吗（水果沙拉减肥）
•
2023-04-21 21:10:16
摘要 关于吃水果沙拉会胖吗，水果沙拉减肥不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、水果沙拉不减肥的原
关于吃水果沙拉会胖吗，水果沙拉减肥不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、水果沙拉不减肥的原因是因为沙拉放多了，少放点就好，或者直接把沙拉酱换掉，换成酸奶= =我这么干过，1星期能瘦1-2斤。
2、 但是后来因为不能坚持。
3、坚持真的很痛苦，久了不吃肉和油荤会让人特别抓心挠肝。
4、再后来就放弃了，有反弹。
5、 早餐1个苹果1杯麦片如果可能的话加个水煮鸡蛋吧，现在不管是上班族还是学生族工作量都很大，所以补充足够量的蛋白质还是很必要的。
6、 中午建议吃饭的好，下午是工作学习或者运动的高峰期，吃水果不顶饿，而且易疲劳，容易造成晚上有暴食的冲动。
7、 晚上再吃水果沙拉餐，吃完早点休息。
8、别吃夜宵。
9、 这样容易坚持，虽然效果慢点，但是不易反弹。
本文到此分享完毕，希望对你有所帮助。
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
标签：
水果沙拉减肥