天天香蕉一本精品（天天香蕉）
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2023-06-03 16:50:06
摘要 关于天天香蕉一本精品，天天香蕉不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、香蕉好 但是也不能天天...
关于天天香蕉一本精品，天天香蕉不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、香蕉好 但是也不能天天吃 1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。
2、 另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质 的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
3、 2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统 上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃 道会直接被吸收，不像其它蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
4、 3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
5、 4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其它 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来啰~~。
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