眼睛保健吃营养食物并保持水分
•
2023-08-11 16:28:40
摘要 眼睛是我们身体的重要器官，它让我们看到世界。从让眼睛远离屏幕休息一下，到吃绿色蔬菜、鸡蛋、水果和坚果等营养食品，有很多方法可以保持...
眼睛是我们身体的重要器官，它让我们看到世界。从让眼睛远离屏幕休息一下，到吃绿色蔬菜、鸡蛋、水果和坚果等营养食品，有很多方法可以保持眼睛健康。但您知道补水对于改善视力也起着至关重要的作用吗?请继续阅读以了解更多信息：
眼睛是我们身体的重要器官，它让我们看到世界。在当今时代，我们经常盯着手机和笔记本电脑，这确实对它们造成伤害并导致视力下降。因此，正确照顾它们很重要。从让眼睛离开屏幕休息一下，到吃绿色蔬菜、鸡蛋、水果和坚果等营养食品，有很多方法可以保持眼睛健康。但您知道补水对于改善视力也起着至关重要的作用吗?
补水与眼睛健康之间的联系
根据佛罗里达视网膜研究所的一份报告，我们的眼睛被液体(包括眼泪)包围，每次眨眼时，这些液体都会冲走碎片和灰尘，从而保护这个重要的感觉器官。该液体起到润滑剂的作用，可以保护眼睛免受刺激、干燥、污垢和灰尘的影响。干眼症的一些症状包括灼烧感、异物感和对光敏感。脱水也会导致眼睛凹陷。
多喝水如何有益于我们的眼睛
据健康热线称，喝足量的水有助于身体产生所需量的眼泪，这对于预防干眼症至关重要。水合作用对于拥有健康的泪腺(产生眼泪)和防止眼泪蒸发过快的油腺也是必要的。但请记住，补水并不意味着喝你喜欢的一切。酒精和咖啡等饮料会对您的眼睛产生负面影响。有许多外部疗法可以治疗干眼症，例如滴眼液和凝胶，但内部补水是必要的。
根据 Sanjeevan For Perfect Eyesight 的一份报告，脱水会导致多种问题，例如眼部感染、畏光(光敏感性)和视力模糊。长期脱水甚至会使您面临视力丧失的风险。根据佛罗里达视网膜研究所的数据，成年人每天必须喝大约八杯水。因此，保持水分并保持眼睛健康。
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
标签：