研究显示睡眠质量差会使肥胖老年人的健康问题恶化

圣保罗大学研究人员进行的一项研究显示，与睡眠质量好的老年人相比，睡眠质量差的肥胖老年人腿部和手臂的肌肉力量和质量较低，体脂较多，焦虑和抑郁症状也较多。 (美国药典)在巴西。有关该研究的文章 发表在《科学报告》 杂志上 。

近几十年来，全球肥胖老年人的数量有所增加。在巴西，60岁及以上人群超重患病率从2006年的53.7%上升至2019年的60.4%(年均上升1.16%)，肥胖率从16.1%上升至20.8%(每年上升2.34%)一项 研究 分析了卫生部关于慢性病危险因素的全国电话监测调查的数据(Vigitel)。男性超重增加最多，80 岁及以上的男女也同样如此。70-79 岁的男性和女性肥胖率上升幅度最大。

“我们面临着一场完美风暴：人口老龄化和老年人肥胖率上升，其中许多人经常遭受睡眠质量差、肌肉力量和质量丧失以及心理健康问题的困扰。同样重要的是要记住，睡眠质量是普通人群的一个关键健康因素，”《 科学报告》中描述的这项研究的最后一位作者汉密尔顿·罗斯切尔说。他是营养师、临床运动生理学家和圣保罗大学医学院 (FM-USP) 教授。

该研究得到了 FAPESP 的支持。这篇文章的其他作者包括 Rafael Genario、 Saulo Gil、 Gersiel Oliveira-Júnior、Alice Erwig Leitão、Tathiane Franco、Ruan Célio dos Santos Sales 和 Bruno Gualano，他们和 Roschel 一样都属于应用生理学和营养研究小组在体育教育与运动学院 (EEFE-USP);Alexandre Leopold Busse 和 Wilson Jacob Filho，也隶属于 FM-USP;和 Eduardo Ferriolli，FM-USP 老年病学教授。

为了调查肥胖老年人的睡眠质量与精神和身体健康的定量和定性参数之间的关系，研究人员要求 95 名 65 岁或以上的肥胖男性和女性完成睡眠质量调查问卷 (PSQI) 和一般健康调查问卷，重点关注焦虑、抑郁和生活质量。根据 PSQI 得分，他们被分为睡眠良好者(46 人)和睡眠不好者(49 人)。还测量了身体成分和握力。

“我们发现，睡眠质量差的人身心健康状况较差，活力较差，肌肉疼痛较多，身心功能受损。他们的体脂较多，瘦脂肪较少，肌肉力量较差。他们的焦虑、抑郁和生活质量得分也更差，”罗切尔说。

影响

正如研究人员在文章中指出的那样，他们的发现提醒人们睡眠质量对老年人整体健康的重要性，特别是对于肥胖的老年人。衰老过程中肥胖的存在会对多种生理过程产生影响，例如合成代谢反应和葡萄糖代谢，并且还会加剧衰老对睡眠障碍的不利影响。

“确认肥胖老年人出现更糟糕结果的风险更高，这有助于改善对使用 SUS(巴西国家卫生服务)的患者的筛查，使他们得到正确的护理并避免健康状况普遍恶化，”Roschel 说。

在接下来的几个月中，该小组将发布一项补充纵向研究的结果，该研究涉及生活方式疗法，旨在预防身体成分的负面结果，例如肌肉质量损失和身体脂肪增加，以及高血糖等代谢紊乱。

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